Orta Sehpa Takımı Örneği , Orta Sehpa , örtü
Sandık Örtüsü Güllü , Sandık Örtüsü örneği sandık örtüleri
fiskos örneği kare fiskos
Merhaba Hanımlar
Çağın bağımlılığı internet. Çocuklar kendilerini bu dünya içinde kaybedip, ne derslerine, ne yemeğine, ne uykusuna doğru düzğün vakit ayıramıyor. Bu konu hakkında bazı önerileri paylaşmak istiyorum sizlerle.
BİLGİSAYAR çocuk için hayatının en önemli parçası haline geldiyse, bilinçli bilgisayar kullanımı konusunda çocuğunuzu yönlendirme vakti geldi demektir. Tehlike habercilerinden çocuğunuzun ders çalışmaması, geç yatması, yemek yemeyi unutması, arkadaşları ile ilişkilerinin bozulması gibi durumlar gözden kaçırılmamalıdır. Aksi halde günümüzü kolaylaştıran son derece yararlı bu teknoloji çocuğunuz üzerinde kötü etkilere yol açabilir.
AİLELERE ÖNERİLER
• İnternette dolaşırken hiçbir zaman özel bilgilerini vermemelerini öğretin. Kötü amaçlı pazarlamacılar, ad, adres, telefon ve alışveriş alışkanlıkları gibi bilgileri edinerek çocuklarınızı hedefleyebilirler.
• Bilgisayarı, ailenin birlikte oturduğu bir ortama kurun ve internet’te çocuklarınızla birlikte dolaşın.
• Çocuklarınızın arkadaşlarını tanıyın. Evde her şeyi denetleyebilirsiniz ama internete farklı yerlere de irebilirler.
• Çocuklarınızın şifrelerini koruyun. Adlan, yaşlan, cinsiyetleri gibi kendileriyle ilgili özel bilgiler içeren isimler ve lakaplar kullanmalarına engel olun.
• Çocuklarınıza kendilerinin veya ailelerinin fotoğraflarını hiç bir zaman internette tanıştıkları kişilere göndermemelerini öğretin.
SAĞLIĞI olumsuz yönde etkileyen, ünlü ünsuz herkesin yaşadığı, sadece kilo verme amaçlı yapılan uygulamalar sonrasında verilen kiloların korunmadan daha fazlası ile geri alınmasına “YO YO Sendromu” deniliyor. Ülkemizde de bu yöntemleri bilinçsizce uygulamakta olup bir zayıf bir kilolu olma durumu kişilerde sıklıkla gözleniyor. Çağımızın hastalığı olan obeziteye davetiye çıkarabilecek bu sendrom, metabolizmanın gittikçe yavaşlamasına ve alman kiloların daha da zor verilmesine neden oluyor. Ata- şehir Memorial Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Şefika Aydın, “YO YO Sendromu ve sağlıklı kilo vermenin yollan” hakkında bilgi verdi.
SENDROMUN NEDENLERİ
SADECE kilo verme amaçlı uygulanan, bireye özgü olmayan, olumlu beslenme alışkanlıkları kazandırmayan ve hızlı kilo verdiren tüm uygulamaları söylemek mümkündür.
Bilinçsiz zayıflama ilaçları kullanımı,
• Bireyin psikolojik durum değişiklikleri,
• Kişiye özgü olmayan hazır diyetlerin yapılması,
Kendi sosyal yaşamına uymayan diyetleri kilo verme pahasına devam ettirme,
Bilinçsiz diüretik kullanma,
Diyet kampları ve sonrasında aynı sıklıkta yapılamayan egzersiz
* Sık aralıklarla diyet uygulama,
* Düşük kalorili diyet sonrasında oluşan yeme atakları da bu durumun oluşmasına yol açabilecek nedenler arasındadır.
KİMLER RİSK ALTINDA?
KİLO sorunu olan kadın erkek günümüz koşullarınca yaş gözetmeksizin herkeste hızlı kilo verme, bu kiloları belirli bir süre- 1 de koruyamama ya da hiç korumama da- ha sonra ise diyetten sıkılıp yeme atakları ı ile birlikte ilk diyete başladığı kilodan da- ha fazla kilo alarak bu değişimi geçirme ı riski vardır. Erkekler kadınlara oranla YO 1 YO sendromuna daha az yakalanmaktadırlar. Çünkü erkekler fiziksel aktiviteyi 1 ön plana çıkaran beslenme programlarını daha uzun soluklu yapabilme yeteneğine ı sahiptirler. Aslıda en önemli fark erkeklerin diyete bakış açılarında yaşam tarzı değişikliklerini daha kolay benimseyebilmeleri yatmaktadır. Yapılan çalışmalar ağırlık kaybının yüzde3 ile yüzde 10′ unun bile 6 ay süresince muhakkak korunması gerektiğini göstermiştir.
Psikolojik ve fiziksel birçok rahatsızlığa yol açan stres; saçların ömrünü de kısaltıyor. Bazı ilaçların kullanımı ve beslenme bozuklukları da saç uzamasını yavaşlatıyor. Saçların uzamasını hızlandırmak için uzmanlar şunları öneriyor:
• Sebze-meyve ağırlıklı beslenin ve gün içinde bol su için.
• Düzenli ve yeterli uyuyun.
• Stres nedeniyle salgılanan hormonlar, damarlarda daralmaya yol açtığından saç köklerindeki beslenme bozulur ve saçın uzaması durur. Saç derisine uygulanacak sıcak havlu ve hafif masajlar; bu bölgede dolaşımı artırır ve saç köklerinin normal beslenmesini sağlar.
İSTER amacımız saçınızdaki beyazları kapatmak olsun, ister yepyeni bir rengi hedefleyin. Artık evde saç boyamak, pratik ekonomik ve eğlenceli bir deneyim halin geldi. Aynca yeni saç boyalarını uygulaması o kadar kolay ki aldığınız sonuçlar kuaförde alınandan pek de farklı olmuyor. Tabi bir de kurallarına uyarsanız… Ten renginiz pembemsiyse kızıl tonlarından kaçının. Eğer cilt tonunuz “bej” ise, hem altın renginde sıcak tonlar hem de küllü gölgeler size yakışabilir. Buğday tenliyseniz açık san hariç her renk sizde güzel duracak. Esmer tenliyseniz çikolata, kestane gibi koyu ve parlak renkler yüzünüzün ortaya çıkmasını kolaylaştıracak ve size çok yakışacak.
Örgülerinizi birer panoya dönüştürün
Boncuk işlemeli saat sıkıldığınız saatlerinizi güzel bir takıya dönüştürün.
Klasik model ayakbılarınızı güzel bir çift ayakkabıya dönüştürün.
